爱功夫 – 一勤天下无难事功夫不负苦心人

七招正确拉筋

·2020年4月29日
·leon
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几十年硬筋也轻松拉

张三门小拳

·2020年3月21日
·leon
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一套小拳式子不多，练好也不是一件容易的事。它有定式、慢、快三…

张三门大拳（全）

·2020年3月21日
·leon
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大拳是“醉鬼张三”门必练的武术拳法，因动作舒展大方、功架大气…

张三门川掌通力功（全）

·2020年3月21日
·leon
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川掌是“醉鬼张三”门拳术的主要功法，被称是“母功”。全名叫“…

科学压腿的方法

·2018年8月11日
·leon
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腿功是指各种腿法以及提高下肢柔韧性和控制能力的训练。所有武术…

武术基本功倒立

·2018年6月7日
·leon
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武术基本功倒立。倒立练习，如何学习倒立。