一勤天下无难事 功夫不负苦心人
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基本功
七招正确拉筋
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2020年4月29日
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leon
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几十年硬筋也轻松拉
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拳术
张三门小拳
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2020年3月21日
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leon
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一套小拳式子不多,练好也不是一件容易的事。它有定式、慢、快三…
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拳术
张三门大拳(全)
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2020年3月21日
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leon
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大拳是“醉鬼张三”门必练的武术拳法,因动作舒展大方、功架大气…
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基本功
张三门川掌通力功(全)
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2020年3月21日
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leon
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川掌是“醉鬼张三”门拳术的主要功法,被称是“母功”。全名叫“…
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基本功
科学压腿的方法
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2018年8月11日
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leon
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腿功是指各种腿法以及提高下肢柔韧性和控制能力的训练。所有武术…
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基本功
武术基本功 倒立
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2018年6月7日
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leon
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武术基本功 倒立。倒立练习,如何学习倒立。
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